У людей в нормі невеликі вигини хребта в сторону - це забезпечує пом'якшення поштовхів та струсів тіла під час стрибків, бігу і ходьбі. Головне - вчасно визначити, чи є відхилення від норми порушенням постави або нестримно прогресуючим сколіозом.

"Не сутулься! Згорбишся" - батьки завжди лякають дітей перспективою обзавестися горбом. Звичайно, самоконтроль за поставою повинен бути. Але, як би нам не хотілося бачити дитину рівним як струна, ідеалу досягти неможливо. У людей в нормі невеликі вигини хребта в сторону - це забезпечує пом'якшення поштовхів та струсів тіла під час стрибків, бігу і ходьбі. Головне - вчасно визначити, чи є відхилення від норми порушенням постави або нестримно прогресуючим сколіозом.

Сколіоз (від грецького scoliosis - "викривлення") - бічне викривлення хребта. Відрізняється від порушення постави тим, що зміни зачіпають і кісткову, і м'язову структуру, тоді як при порушенні постави спостерігається підвищений м'язовий тонус з одного боку.

Сколіоз зустрічається у 15-20 відсотків дітей, причому у дівчаток у кілька разів частіше, ніж у хлопчиків, оскільки дівчатка менш рухливі.

Найбільш небезпечним для розвитку сколіозу вважається вік від 10 до 14 років, коли скелет ще не сформувався і тривале перебування за столом не проходить для хребта безслідно.

 

Найпростіший тест для виявлення сколіозу

Відрізнити сколіоз від порушення постави можна за характером змін в стані спини: якщо в положенні лежачи на животі хребет в змозі прийняти нормальне пряме положення, то мова йде про порушення постави, якщо ні, то терміново звертайтеся до лікаря. Найімовірніше, у дитини сколіоз, з ним можна боротися тільки хірургічними методами.

 

Вирівнюємо хребет

Стань лежебоки

Полежати на животі або спині протягом дня кілька разів по 15 хвилин (тільки не відразу після прийому їжі!) Дуже корисно. Це дозволяє розвантажити хребет.

Зависає!

Дуже добре час від часу повисіти на турніку. Висіти треба пасивно, не підтягуючись, не струшуючи себе, стільки, наскільки вистачає сил. Тільки потім ні в якому разі не зістрибувати, а обережно опускатися на носочки.

Розправ "крильця"

У положенні сидячи або стоячи треба злегка зігнути руки в ліктях, відвести їх за спину і звести лопатки. За спиною в цей момент може щось хрустнуть. Лякатися цього не варто, це абсолютно безпечно. Така вправа при порушенні постави можна повторювати 8-10 разів на день протягом 2-3 тижнів поспіль з наступною 2-3-тижневою перервою.

 

Чи є у вашої дитини сколіоз?

Проведення огляду в домашніх умовах: дитина (бажано в нижній білизні) стає спиною до вас, руки по швах, п'ятки разом. Тіло розслаблене.

Перше, на що слід звернути увагу: якщо одне вухо вище іншого - це ознака шийного сколіозу. Друга ознака - різна висота плечей, лопаток, різна опуклість лопаток, різний зазор між руками і стегнами (особливо якщо одна рука лежить на стегні, а інша - ні) або ще якась асиметрія тіла.

 

Порушення постави у дітей за віковими групами

7-9 років - 27%;

10-14 років - 40%;

15-17 років - 33%

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Це цікаво...

Рецепти домашніх масок з ананаса.

Перед застосуванням маски з ананаса обов'язково перевірте вашу шкіру на чутливість. Для цього прикладіть шматочок м'якоті ананаса до зап'ястя, і потримайте хвилин 5, якщо не з'явилося ніяких дратівливих реакцій, то можна використовувати і на обличчі.