Зберегти красу і молодість шкіри можна не лише за рахунок новітніх косметичних процедур і ін'єкцій, а й за допомогою простих способів, про які ми часто забуваємо. Напевно з вами траплялося щось подібне: одного разу розбираючи старі речі, ви раптом виявили фотографію десятирічної давності, де ви запечатані на дачі - ненакрашенная, незачесана і абсолютно щаслива. Ледве глянувши на цей знімок, ви чітко розумієте: за минулі роки з вашою шкірою відбулися сильні, не завжди приємні зміни...

Пластичні хірурги запевняють нас, що наука не стоїть на місці і останні досягнення медицини здатні творити справжні дива. Але скільки коштують ці досягнення? І чи готові ми лягти під ніж тільки заради того, щоб виглядати молодше?

 

При підготовці цього матеріалу ми задавали провідним експертам у галузі косметології та дерматології один і той же питання: чи існують ефективні та доступні за ціною засоби для підтримки краси, якими жінка може користуватися вдома? На щастя, такі кошти є і вони не завдадуть шкоди вашому бюджету.

 

КРОК 1. Захистіть шкіру від сонця

Як це працює? Ні для кого не секрет, що шкіра, яка регулярно перебуває на відкритому сонці, швидше старіє. Ви хочете переконатися в цьому на власні очі? Тоді порівняйте шкіру на зовнішній і внутрішній стороні передпліччя, трохи вище ліктя. Шкіра на внутрішній стороні руки набагато рідше піддається впливу прямих сонячних променів і тому виглядає набагато свіже. Як це не сумно, але в 40 років вплив ультрафіолетових променів на шкіру стає все більш явним. Після відпустки, проведеного на пляжі, на вашому обличчі буде помітний не тільки загар, а й дрібні зморшки і пігментні плями.

З чого почати? Насамперед вибирайте креми, які містять SPF-фільтри. Взимку досить фактора захисту 15, влітку і на відпочинку в південних країнах ця цифра повинна бути набагато вище - до 50 одиниць для дуже світлої і чутливої ​​шкіри. Крім того, дуже добре, якщо ваш крем буде містити вітаміни А, Е і С, які посилюють захисну дію будь-якого засобу.

І, звичайно, дуже багато залежить від того, як ви проводите відпустку. Не засмагати вдень, коли випромінювання особливо сильні. А якщо вам потрібно в цей час вийти на вулицю, обов'язково вдягайте капелюх або панаму з широкими полями і сонячні окуляри.

На кілька років молодше Якщо раніше ви не надто ретельно дотримувалися правил, викладеним вище, то вже через півроку ви помітите серйозні зміни: шкіра стане більш свіжою і гладкою. Головне, щоб звичка захищати шкіру від сонця стала для вас такою ж, як щоденний душ.

 

КРОК 2. Розгладьте зморшки за допомогою ретинолу

Як це працює? Вже понад двадцять років учені ведуть дослідження, намагаючись з'ясувати, як вітамін А та його похідні впливають на шкіру. І сьогодні ні в кого не залишилося сумнівів у тому, що більш ефективного речовини, що стимулює процес оновлення клітин, в природі не існує. У жінок, які користуються кремом з високим вмістом вітаміну А, зморшки розгладжуються приблизно через 6 місяців після початку застосування засобу.

З чого почати? Самий неприємний побічний ефект, який може дати ретинол, - це лущення і почервоніння шкіри. Проте дослідження показують, що найчастіше ця реакція безслідно проходить через деякий час. Якщо засіб викликало у вас алергію, спробуйте препарат з більш низьким вмістом ретинолу. А потім, коли шкіра звикне, можна переходити до більш концентрованим кремів. Можна спробувати й інший прийом: наносити крем з ретинолом тільки на ніч (сонце підсилює його вплив) і робити це через день.

На кілька років молодший Ви помітите зміни вже через 6-8 тижнів, якщо скористаєтеся концентрованим кремом. Трохи пізніше проявиться вплив менш активних косметичних препаратів. До речі, ви можете спробувати приготувати «еліксир молодості» самостійно: купите в аптеці рідкий вітамін А і додайте одну краплю у своє улюблене засіб, який ввечері наносите на обличчя. Щоб вітамін А не зіпсувався, обов'язково зберігайте його в холодильнику.

 

КРОК 3. Не забувайте про антиоксиданти

Як це працює? Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали - молекули, які провокують пошкодження клітин шкіри, а значить, і старіння. Антиоксиданти підвищують імунітет, а також захищають шкіру від впливу навколишнього середовища - забрудненої атмосфери або пасивного куріння. Вчені все ще сперечаються про те, чи можуть антиоксиданти ефективно впливати на пошкоджену шкіру, проте лікарі сходяться в одному - в якості профілактичного засобу вони просто незамінні.

З чого почати? Зміст антиоксидантів у певних продуктах, безумовно, велике (виноград, лохина, шпинат), але, на жаль, навіть споживаючи величезну кількість овочів і фруктів, неможливо заповнити потребу нашого організму в мікроелементах і вітамінах. Саме тому дерматологи радять не тільки їсти продукти, багаті антиоксидантами, але і наносити на шкіру містять їх креми. Вибирайте засоби, в яких міститься екстракт зеленого чаю або граната, вітаміни С і Е, коензими Q10.

На кілька років молодший Щоб ефект став помітним, доведеться почекати як мінімум півроку. За цей час покращиться загальний тонус шкіри, з'явиться здоровий блиск, а дрібні зморшки стануть менш помітними. Можливо, ви побачите, що ваша шкіра почала сяяти після першого ж нанесення засобу, знайте, що справа тут не в антиоксидантах (вони впливають поступово), а в хороших зволожуючих компонентах.

 

КРОК 4. Спіть з задоволенням

Як це працює? Недолік сну моментально позначається на тому, як ви виглядаєте. Почервонілі або припухлі очі, синці та мішки, погодьтеся, молодше не роблять нікого. Якщо ви регулярно не висипаються, в організмі підвищується рівень кортизолу, гормону стресу, який, у свою чергу, уповільнює вироблення колагену, який відповідає за еластичність шкіри. Досить однієї безсонної ночі, щоб організм відреагував зниженням життєвих сил і імунітету.

З чого почати? З дуже простої, але ефективного кроку: намагайтеся лягати спати в один і той же час (переважніше не пізніше 23 годин). За годину до сну бажано уникати негативних емоцій - відмовитися від перегляду новин або бойовиків. Почитайте хорошу книгу, помедитуйте або приділіть час улюбленому! Медики вважають, що рівень кортизолу в нашому організмі практично зводиться до нуля під час сну або відразу ж після занять сексом.

На кілька років молодший Важко сказати, скільки років можна скинути завдяки достатній кількості сну, проте відпочив людина виглядає однозначно свіже та молодше. Це відбувається завдяки тому, що вночі клітини інтенсивно працюють і розмножуються, за рахунок чого відновлюється захисний бар'єр шкіри.

 

КРОК 5. Регулярно і акуратно користуйтеся скрабом

Як це працює? Скраб впливає на шкіру дуже ефективно. Видаляючи омертвілі частинки, ви підсилюєте вироблення колагену, а значить, робите шкіру більш молодою і сяючою. Пілінг - найкращий засіб, для того щоб миттєво поліпшити стан шкіри. З віком шкіра стає сухішою, а мертві клітини закупорюють пори, роблячи шкіру грубіше. Коли ви їх видаляєте, молоді клітини, наповнені вологою, піднімаються до поверхні шкіри, а активні інгредієнти косметичного засобу - антиоксиданти і ретиноїди - краще проникають в глибокі шари дерми. Якщо ви власниця чутливої ​​шкіри, з приводу пілінгів необхідно проконсультуватися з дерматологом: омертвілі клітини часто служать захистом від подразнень.

З чого почати? Найпростіше скористатися готовими скрабами, яких зараз безліч. Однак будьте уважні: за своїм розміром крупинки не повинні перевищувати цукровий пісок, інакше скраб може травмувати ніжну шкіру обличчя. Для самої чутливої ​​шкіри найкраще підійдуть хімічні пілінги на основі гліколіевой кислоти.

На кілька років молодше Якщо ви хочете досягти більш помітного ефекту, спробуйте раз на місяць робити професійний пілінг на основі гліколіевой кислоти або мікродермабразію.

 

КРОК 6. Підсильте зволоження

Як це працює? Під час менопаузи жінкам потрібно щодня користуватися інтенсивно зволожуючими засобами. Дерматологи зізнаються, що більшість кремів, які обіцяють помітне розгладження зморшок за 2 тижні, роблять це за рахунок посиленого зволоження.

З чого почати? Найефективніші зволожувачі - це гліцерин, гіалуронова кислота і ланолін. Натуральні зволожувачі (оливкова, соняшникова, кокосова олії) теж інтенсивно впливають на шкіру. Однак від них доведеться відмовитися, якщо ваша шкіра схильна до утворення акне. До речі, вчені прийшли до висновку, що вода, яку ми п'ємо протягом дня, не робить ніякого впливу на розгладження зморшок.

На кілька років молодший. Правильно підібраний зволожуючий крем дасть видимий результат відразу після першого застосування. Щоб домогтися довгострокового ефекту, потрібно користуватися зволожуючими засобами постійно.

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Це цікаво...

Домашні маски для ніг.

Маски для ніг можуть здатися зовсім необов'язковою процедурою в домашньому догляді за тілом, але не рідко буває так, що в контрасті з доглянутою шкірою мають не дуже доглянуті ступні, які, погодьтеся, можуть неабияк зіпсувати загальний зовнішній вигляд, особливо, коли носиться відкрите взуття.

Обмен валют, мониторинг