Як це не сумно, але на даний момент питання - «як підтягти повіки?», турбує чимало представниць прекрасної статі. Очі - це найважливіша частина обличчя, вони багато в чому визначають перше враження, яке складається про нас у оточуючих. Кожна жінка намагається підібрати макіяж таким чином, щоб очі здавалися ще більше і виразніше. Але, на жаль, шкіра на наших повіках, є дуже тонкою і ніжною, і зовсім не містить жиру.

Саме на ній з'являються перші зморшки, причому часто вже до 25-ти років, а якщо підліток невміло користується косметикою - то й раніше.

Років у 40-к, слабшають і зв'язки, що з'єднують верхні повіки з леваторами (м'язами, які їх піднімають), всі м'язи очей всихають, починають атрофуватися. В результаті, зморшкувата шкіра верхніх повік, нависає на очі, зорово зменшуючи їх. Погляд стає похмурим і втомленим, іноді - дуже важким.

Рідкісна жінка може змиритися з втратою краси, більшість шукає спосіб її збереження або повернення.

 

Як підтягнути верхні повіки?

Пластичні хірурги в цьому випадку пропонують своїм пацієнтам операцію - блефаропластику. Під час її проведення, робиться розріз по лінії природної складки повіки, через який прибираються надлишки шкіри і клітковини. Тільки от не всім дозволяє здоров'я і фінансове благополуччя лягати під ніж, і крім того, підсумок пластичної операції не завжди буває передбачуваний.

Виходом із ситуації, може стати виконання вправ для повік. Адже якщо будь-які м'язи тіла ослабли, їх слід зміцнювати за допомогою фізичних навантажень, м'язи повік - не виняток. Правда, ефект від проведеної гімнастики для повік буде помітний не швидко. Але все ж, з її допомогою, при бажанні і терпінні можна домогтися дуже істотних досягнень.

Робіть вправи для повік щодня по кілька разів, і вже через пару місяців побачите помітний результат. Очі стануть більш виразними і відкритими, зменшиться їх набряклість, підвищиться гострота зору.

Більше того, зовсім не обов'язково чекати того моменту, коли буде потрібно підтягнути повіки. Тренуйте їх постійно з молодих років, не нехтуйте косметичними процедурами для повік, добре висипайтеся - і вигляд ваших очей буде радувати вас ще дуже довгий час.

 

 

Вправи для повік...

Профілактичну і омолоджуючу гімнастику для повік, краще робити сидячи на стільці перед дзеркалом, щоб бачити, які м'язи працюють.

 

1. Для розминки, виконуйте вправу для повік, зміцнюючи мускулатуру очей і збільшуючи їх рухливість.

Подивіться кілька секунд вперед, потім повільно переведіть очі вліво до відмови, через кілька секунд - вгору, після - вправо і після невеликої паузи - вниз. Очі поступово повертаються за годинниковою стрілкою. У кожному положенні погляд фіксується на пару секунд.

Зробіть так 5 кіл і повторіть все в зворотному порядку, переміщаючи погляд проти годинникової стрілки.

 

2. Вправа для верхніх повік «швидке моргання»

Підніміть голову вгору, направте погляд до стелі, відкрийте рот і швидко моргайте протягом хоча б півхвилини.

 

3. Вправа «черговий»

Щільно закрийте очі, порахуйте про себе до трьох, потім відкрийте широко, дивлячись у далечінь. Після, знову міцно стуліть повіки. Лоб і брови залишаються нерухомими, працюють тільки верхні повіки. Повторіть 5 разів поспіль.

 

4. Відкрийте очі, прикладіть кінчики пальців до вісків. Злегка відтягніть шкіру назад, намагаючись сильно її не розтягувати. Швидко закривайте і відкривайте очі, близько півхвилини. Слідкуйте, щоб пальці не зміщувалися, рухалися тільки повіки.

 

5. Наступна вправа, яка допомагає підтягнути повіки, називається «Гейша»

Зімкніть очі. Подушечками вказівних пальців притримаєте шкіру над зовнішніми куточками очей, злегка натискаючи на неї. Долаючи тиск пальців, постарайтеся підняти верхні повіки максимально високо, затримайте їх в такому положенні пару секунд, потім опустіть і розслабте.

 

6. Повторюємо попередню вправу для повік, поклавши подушечки вказівних пальців трохи вище внутрішніх куточків очей.

 

7. Прибрати навислі повіки добре допомагає вправа «крила метелика»

Закрийте очі і покладіть на верхні повіки вказівні пальці рук, перпендикулярно лінії носа або під кутом 45 градусів до нього. Долаючи опір пальців, відкрийте очі якомога ширше, а через пару секунд знову закрийте. Брови рухатися не повинні.

 

8. Вправа для верхніх повік «роздивись свій ніс»

Закиньте голову вгору так далеко, як зможете, а повіки опустіть якнайнижче і побудьте в такому положенні секунд 5. Потім розслабтеся.

 

9. Для розслаблення очних м'язів потріть долоні одину об іншу, щоб вони розігрілися. Закрийте очі, але не заплющуйте. Надайте долонях форму човники і накрийте ними область очей, не торкаючись повік. Посидьте в такому положенні, поки не відчуєте, що очі і повіки досить відпочили.

 

Таку нескладну гімнастику для повік, рекомендується виконувати двічі на день, роблячи кожну вправу (за винятком останньої) по 5-6 разів.

Її можна проводити вдома, виділяючи для цього всього по 15 хвилин часу вранці і ввечері, або навіть на роботі, особливо якщо вона пов'язана з багатогодинним сидінням за комп'ютером. Таким чином, ви отримаєте подвійну користь: підтягніть повіки (або попередьте їх опускання) і усуньте зорове стомлення.

Кожна людина в силах зберігати зовнішню привабливість досить довго і без значних фінансових витрат. Старіють, зрозуміло, все, це - природний процес, але його можна неабияк уповільнити, шляхом рухової активності. Професійні спортсмени та просто прихильники активного способу життя, зберігають підтягнуте і рельєфне тіло надовго, завдяки постійним тренуванням.

Аналогічно, в результаті відповідної гімнастики, зміцнюються і підтягуються атрофовані м'язи повік.

І навіть якщо прибрати навислі повіки за допомогою блефаропластики, лікар все одно порекомендує надалі займатися гімнастикою для повік. У цьому немає нічого дивного, медики прибирають лише наслідок, а причина-то все одно залишається, атрофія м'язів і старіння шкіри  тривають, і регулярна зарядка - це єдиний ефективний спосіб їх призупинення.

 

 

Якщо Ви бажаєте отримати більше інформації або поділитися особистими враженнями, радимо відвідати -  форум "Великої РОДИНИ".

 

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Це цікаво...

Домашні маски для ніг.

Маски для ніг можуть здатися зовсім необов'язковою процедурою в домашньому догляді за тілом, але не рідко буває так, що в контрасті з доглянутою шкірою мають не дуже доглянуті ступні, які, погодьтеся, можуть неабияк зіпсувати загальний зовнішній вигляд, особливо, коли носиться відкрите взуття.