Як же можна заощадити на харчуванні без шкоди для здоров'я членів сім'ї? "Велика РОДИНА" поділиться з вами секретами...

 

Споживання фруктів і овочів знижується - це дані статистики за останні півроку. Люди намагаються зменшити витрати, і це зрозуміло - криза. Як же можна заощадити на харчуванні без шкоди для здоров'я членів сім'ї?

 

• Запасіться замороженими овочевими та фруктовими сумішами. Вони набагато дешевше, а за поживними властивостями практично не поступаються свіжим.

 

• Також бюджетної заміною будуть консервовані овочі. Але слід вибирати ті, в яких міститься менше натрію, наприклад, консервовані боби або квасоля перед вживанням слід промивати водою.

• Замініть м'ясо - овочами. Можна повністю, наприклад, зробити лазанью або пасту з замороженим шпинатом. Або наполовину - частина м'яса замінити такою ж кількістю квасолі в томатному соусі.


Повірте - дотримуючись даних рекомендацій - в Вас обов'язково вийде з'економити!

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Це цікаво...

Домашні маски для ніг.

Маски для ніг можуть здатися зовсім необов'язковою процедурою в домашньому догляді за тілом, але не рідко буває так, що в контрасті з доглянутою шкірою мають не дуже доглянуті ступні, які, погодьтеся, можуть неабияк зіпсувати загальний зовнішній вигляд, особливо, коли носиться відкрите взуття.

Обмен валют, мониторинг