Осінь - час, коли жінці потрібно більше зусиль і хитрощів, щоб виглядати сексуальною. Час осінньої хандри, теплих светрів і постійних застуд - період, коли значно складніше виглядати і, головне, відчувати себе привабливою. Але ж від того, як ми самі себе відчуваємо, залежить наша привабливість для протилежної статі. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть подолати осінні перешкоди на шляху до всесезонної привабливості.

«Тримай форму - зміст підтягнеться», - любив говорити Бернард Шоу. А ось перефразований крилатий вислів давньоримського поета Ювенала, навпаки, велить зробити акцент на здорове тіло, в якому здоровому духу значно комфортніше. Тому почнемо з внутрішньої налагодження. Гарненько налаштувавши організм зсередини, потім можна побалувати себе і «зовнішніми» засобами.

 

 

 

 

ХАРЧУВАННЯ...

Слідкуйте за раціоном! Банально, але знову факт: грамотне харчування - вже запорука успіху. Справитися з поганим настроєм і самопочуттям допоможуть продукти, що містять глюкозу, магній, триптофан, поліненасичені жирні кислоти омега-3 і вітаміни групи В. Глюкозу шукайте в мюслі і кашах з цільнозернових круп, в хлібі грубого помелу. Магнієм багаті молоко, горіхи, шоколад, риба, шпинат, боби, спаржа і кукурудза. Триптофану, сприяючого виробленню гормонів щастя, багато в шоколаді і бананах, правильні жири «гніздяться» в тунці, сьомзі, сардинах, анчоуси, скумбрії, а вітаміни групи В є в картоплі, злаках, крупах, зелених овочах, горіхах т.д. Восени варто особливо уважно поставитися до овочів і фруктів - в цей час вони найбільш доступні і корисні.

 

До речі, про вітаміни. Осінь - саме час попити спеціальні полівітамінні комплекси. Поширена думка, що за літо організм зробив вітамінний запас, всього лише ілюзія. Більшість вітамінів йде в «витрата» досить швидко.

 

 

 

ГОРМОНАЛЬНИЙ БАЛАНС...

Якщо баланс гормонів порушений, це може стати причиною розвитку гінекологічних захворювань.

Восени жінці особливо важливо стежити за рівнем своїх гормонів, адже її зовнішній вигляд безпосередньо залежить від цього. Навіть більше, ніж від будь-яких зовнішніх зусиль. Головний жіночий гормон - естрадіол, кількість якого прямо впливає, наскільки жінка приваблива для протилежної статі, а протилежну стать - для неї. Рівень естрогенів впливає не тільки на загальний фізичний стан, а й на настрій, від якого так залежать відносини з партнером, і навіть на здатність до зачаття.

 

Якщо ж баланс гормонів порушений, це може стати причиною розвитку гінекологічних захворювань, тому варто вчасно відвідувати гінеколога. Спеціаліст розбереться в причині дисгармонії і при необхідності призначить ефективні засоби, серед яких можуть бути гормональні контрацептивні таблетки. До речі, сучасні контрацептиви з естрадіолом, ідентичним натуральному, не просто допомагають відновити гармонію гормонів, а й сприяють підвищенню сексуальності, яка може знижуватися на тлі інших контрацептивів. Секрет таких жіночих таблеток - у динамічному режимі дозування або, просто, чіткому дотриманні жіночому гормонального фону, який щодня змінюється.

 

 

АРОМАТЕРАПІЯ...

Прекрасний спосіб підняти настрій і підзарядитися - ароматерапія. Кращі запахи для осені - зігріваючі хвойні та евкаліптові, солодкі апельсинові та лавандові, теплі ванільні і коричні. Масла можна додавати у воду при прийомі ванни або крапнути в палаючу свічку. Аромати природи дезінфікують повітря, зміцнюють імунітет, піднімають настрій. Якщо ж ароматерапія вас захопить, можна купити спеціальну лампу. Романтичну свічкову або більш ергономічну і просту у використанні ультразвукову. Є і зовсім екзотичний офісний варіант - USB-флешка зі спеціальним міні-резервуаром для ефірного масла. При роботі комп'ютера флешка нагрівається і починає випускати аромат. Це, мабуть, найзручніший спосіб підняти собі настрій.

 

 

 

У ГОНИТБІ ЗА КРАСОЮ...

Щоб шкіра не пересихала за гарячих батарей, добре б обзавестися зволожувачем повітря. Це допоможе зберігати водний баланс шкіри, а вам виглядати свіжою. Не забудьте про косметичні процедури, осінь для цього - найкращий час. Немає ні літньої спеки, ні зимового морозу. Салон краси - відмінний острів для позбавлення себе від нудьги. Яскравий манікюр, новий відтінок волосся - все це доступні козирі вашої зовнішності і сексуальності. Не відмовляйтеся від інших «літніх» процедур лише тому, що багато частин тіла тепер приховані під одягом. Навіть якщо інтимні секрети відомі тільки вам, ви абсолютно по-іншому будете себе відчувати і, як наслідок, позиціонувати.

 

ЗАВЖДИ В ТРЕНДІ...

Не пошкодуйте грошей на придбання взуття та одягу, в якій ви будете почувати себе богинею - примхливою, кокетливою, що летить.

Восени особливо не завадить зайвий раз прогорнути модні журнали і послідувати хоча б деяким їхніх порад. Наприклад, внести в гардероб модні яскраві кольори сезону - глибокий синій, сонячний оранжевий, яскравий рожевий або романтичний лавандовий... Давно доведено: будь клімат і погана погода переживаються набагато легше, якщо ви отримуєте задоволення від речей, які носите в цей час. Так що не пошкодуйте грошей на придбання взуття та одягу, в якій ви будете почувати себе богинею - примхливою, кокетливою, що летить.

 

 

 

P.S. Якщо кожен день по дорозі на роботу і по дорозі додому всі погляди прикуті до вас, значить, осіння депресія боязко обійшла вас стороною, а ви правильно виконали всі рекомендації. Не забувайте про них до самої весни! І тоді пора любові та гарного настрою стане для вас не винятковою подією, а позасезонним правилом...

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Це цікаво...

Рецепти домашніх масок з ананаса.

Перед застосуванням маски з ананаса обов'язково перевірте вашу шкіру на чутливість. Для цього прикладіть шматочок м'якоті ананаса до зап'ястя, і потримайте хвилин 5, якщо не з'явилося ніяких дратівливих реакцій, то можна використовувати і на обличчі.