Ви розриваєтеся між роботою, домашніми справами, чоловіком і дітьми. Ви нервуєте, гнівайтесь і ввечері валитеся з ніг від втоми. Вам хочеться романтики і не хочеться рутини, а секс перетворюється на додаткове джерело стресу. З одного боку, секс - відмінні ліки проти стресу. Ви розслабляєтеся, радієте, відчуваєте себе молодою і красивою. З іншого боку, секс може стати і найсильнішим джерелом стресу.

 

Журнали і фільми розповідають вам про нескінченні насолодах. А в реальному житті фізична близькість з чоловіком стає рутиною, і ви просто перестаєте отримувати задоволення. Ви ображаєтеся на чоловіка за те, що гострота відчуттів пройшла. Звинувачуйте його в тому, що він став до вас неуважний. Що сексу він воліє телевізор і вечірню газету. А коли він і опускається до вас, то робить це так механічно, що краще б не робив зовсім. Ви відчуваєте себе відкинутою, обманутою і непривабливою. Ви замикається в собі. І в результаті не хочете займатися сексом взагалі.

У такій ситуації найчастіше радять виїхати і провести з чоловіком романтичний вікенд в незвичайній обстановці. Романтичний вікенд? Після того як ви кілька місяців взагалі не доторкаєтеся один до одного? Це все одно, що намагатися пробігти марафон без найменшої фізичної підготовки. Годі й намагатися. Але можна поступово зруйнувати перешкоду, яка виникла між вами.

Олексій Михайлович Зудин, кандидат медичних наук, провідний співробітник відділу хірургії судин і ангіосексологіі Київської медичної академії ім. І. Сахарова

Найчастіше до лікарів-сексологам звертаються пацієнти, сексуальні проблеми яких базуються саме на стресах. Перш ніж призначити відповідне лікування, з кожним з них доводиться дуже багато працювати, докопуватися до причини проблеми, з'ясовувати, чим вона викликана. Особисто я переконаний, що всіх цих неприємностей у більшості випадків можна уникнути, якщо бути уважним до свого організму і організму свого сексуального партнера. Навчитися звертати увагу на будь-які, навіть незначні відхилення в сексуальній поведінці - це найголовніше завдання будь-якого поважаючого себе людину. Взагалі мені б хотілося, щоб у нашій країні з'явилися спеціальні школи, в яких можна було б навчитися правильному сексуальному поведінки і взаємин між чоловіком і жінкою. Є ж подібні школи для гіпертоніків і діабетиків.

«Мені приємна думка про те, що йому все ще хочеться торкатися до мене». Маргарита Володимирівна, 52 роки

Ми з чоловіком живемо вже двадцять років, але до цих пір любимо один одного так само, як на початку наших відносин. Удень я працюю бухгалтером, вечорами намагаюся займатися спортом, ходжу в басейн. Хоча минули ті часи, коли ми не могли відірватися один від одного і в обідню перерву бігали додому, щоб зайнятися там любов'ю, Михайло для мене все ще неймовірно привабливий. І мені дуже приємна думка про те, що йому все ще хочеться торкатися до мене і що я все так само бажана. Завдяки заняттям любов'ю я себе відчуваю молодий і привабливою. У нас немає такого почуття, ніби секс - це обов'язок, який треба виконувати за розкладом, тому коли близькість трапляється, це виходить спонтанно і весело. Коли я повертаюся з басейну, ми випиваємо по келиху вина на нашому балкончику і обговорюємо справи. Зараз наші бесіди вже не так зосереджені на дітях, як раніше, напевно, тому що діти поїхали вчитися. Спочатку нам це здавалося дуже незвичним, але потім ми усвідомлено прийшли до рішення знову стати цікавими одне для одного. Хіба це не чудово? Тепер у нас є час на задоволення.

«Після зауваження чоловіка з приводу моєї повної фігури сексом я займаюся тільки в темряві, під ковдрою і лежачи на спині». Дар'я, 29 років

Два роки тому я вийшла заміж, торік народила Машу. Поява дитини на наше сексуальне життя вплинуло неймовірно жахливим чином. Раніше у мене завжди був час на заняття любов'ю, але найголовніше - було бажання. Зараз же ситуація кардинально змінилася. По-перше, часу для сексу немає взагалі. По-друге, я дуже сильно поправилася, тому кожен раз, коли чоловік намагається заманити мене в ліжко, я готова померти від сорому і страху. Звичайно ж, мені дуже хочеться стати такою ж стрункою, як до народження дитини, але поки, на жаль, нічого не вдається. Я бачу, що мій чоловік тже не надто задоволений моєю фігурою. Навіть один раз, начебто як жартома, сказав, що я скоро буду схожа на свою маму, а вона у мене важить 112 кг. Після цього зауваження я взагалі не можу розслабитися, весь час думаю про те, як виглядаю. Сексом займаюся тільки в темряві, під ковдрою і лежачи на спині - так менше помітний мій отвисший живіт. Розумію, що терміново щось треба робити, але не знаю що!

«Я ні про що не шкодую, добре, що дізналася, що таке любов». Валентина, 37 років

Я рано вийшла заміж. Не те щоб я була сильно закохана, просто мені зробив пропозицію людина, яку я дуже поважала. Вибір я зробила правильний - Юра став чудовим батьком і турботливим чоловіком. Коли в моєму житті з'явився Сергій, це стало для мене стихійним лихом. Мені було страшенно соромно за раптово виниклу пристрасть - настільки сильну, що я не могла протистояти. Мені було соромно перед Юрою, перед дочками, перед собою. Але що може відчувати жінка, яка вперше відчула оргазм, причому не з власним чоловіком. За 15 років нашого спільного життя я поняття не мала, що це таке. Я давно переконала себе в тому, що це не для мене, що в житті є речі більш цінні, ніж секс. Юра був сором'язливим, в тому числі і в ліжку. Із Сергієм все по-іншому, наші побачення - краще, що було в моєму житті. Я зрозуміла, що я жінка! З одного боку, я бачу, що це безглуздо, я не можу жити з Сергієм - мені дорога моя сім'я і діти. З іншого боку, я весь час мрію про зустрічі з ним. Мені страшенно важко, але я ні про що не шкодую. Було б гірше, якби я так і не дізналася, як чудово любити.

«З задоволенням  приймала б стимулюючі препарати». Галина Федорівна, 41 рік

Ми з чоловіком живемо разом уже майже двадцять років. Наш шлюб цілком можна назвати щасливим. Хоча останнім часом є одна обставина, яка заважає нам радіти життю, як раніше. У мене зникло бажання займатися любов'ю. Мій чоловік ж, навпаки, дуже активний. Іноді я навіть дивуюся його бажанням і можливостям. Адже ще кілька років тому мені здавалося, що так і має бути, і це приносило надзвичайне задоволення. Зараз, коли підходить час лягати спати, я придумую різні відмовки, намагаюся знайти які-небудь справи, для того щоб лягти пізніше, ніж чоловік, давши йому можливість заснути першим. Мені зовсім не хочеться займатися сексом, докучають докучання чоловіка, фізична близькість настільки болюча, що приховати це від нього неможливо. Він не може зрозуміти, що зі мною відбувається, ображається. Нещодавно я навіть пожартувала, що не буду заперечувати, якщо він заведе коханку. Хоча насправді мене це зовсім не потішить. Із задоволенням приймала б які-небудь стимулюючі препарати, але не знаю, чи є такі і чи можна їх де-небудь купити.


Час для двох...

Будьте близькі емоційно, і фізичне тяжіння не змусить себе чекати.

Попросіть бабусь і дідусів раз на тиждень брати онуків до себе, щоб ви з чоловіком могли побути удвох. Або домовтеся з друзями, у яких є діти того ж віку, що і у вас: у суботу ввечері ви підкидаєте своїх дітей друзям і йдете розважатися, а в неділю - навпаки. Так ви з чоловіком зможете спокійно поговорити. Або просто мовчки посидіти поруч. Бути удвох набагато важливіше, ніж закінчити всі справи. По-перше, ви їх все одно ніколи не закінчите. По-друге, будь-яку справу може почекати. А ваші почуття чекати не будуть.

 

Якщо секс перестав бути приємним...

Можливо, справа в нестачі природного мастила. Спробуйте користуватися спеціальним любрикантами (про них «Домашний Очаг» докладно писав у вересні).

Багатьом жінкам подобаються еротичні фільми. Запропонуйте чоловікові подивитися їх разом, жоден чоловік від цього не відмовиться. Зовсім не обов'язково повторювати акробатичні вправи, які ви побачите на екрані. Але, можливо, щось ви захочете спробувати.

Говоріть з чоловіком про секс. Нехай ця тема не буде для вас табу. Розповідайте про те, що вам подобається і що доставляє дискомфорт. Адже чоловіки не вміють читати думки на відстані і не дізнаються, як доставити вам задоволення, якщо ви про це не розповісте.

 

Секс - це зброя...

Зрозуміло, якщо ви втомилися і до того ж засмучені проблемами на роботі, вам не до сексу. «Мені треба як слід виспатися», - кажете ви і відвертаєтеся до стінки. Але насправді крім втоми тут є й інша сторона. Коли ситуація в професійній сфері виходить з-під контролю, ви шукаєте самоствердження в сім'ї. Ви зриваєте образу на своїх дітях, батьках і, звичайно ж, на чоловікові. 40% жінок відмовляються від сексу, якщо вони ображені на свого партнера. Що це означає? Що ви користуєтеся сексом як способом впливу на чоловіка. Фізична близькість з джерела насолоди перетворюється у вас в спосіб заохочення і покарання. Якщо чоловік поводився ідеально, ви великодушно даруєте йому своє тіло. Якщо він завинив - відмовляєте. До певного моменту вам здається, що ви контролюєте ситуацію в спальні. Але дослідження показують, що переважна кількість чоловіків зраджують з двох причин. Перша: нестача емоційної близькості. Друга: недолік сексу. Вихід у тому, щоб навчитися вирішувати сімейні проблеми іншими методами. Набагато простіше образитися і замкнутися в собі, ніж відверто поговорити про те, що вас турбує.


Чому зникає бажання...

Майже дві третини жінок старше 30 років незадоволені своїм сексуальним життям з-за того, що більше не відчувають себе привабливими. І справа зовсім не в тому, що, вийшовши заміж, ці жінки раптом подурнели. Просто робота, діти і домашні справи практично не залишають сил і часу на те, щоб подумати про себе. Крім того, з віком ми все більше турбуємося про те, як виглядаємо. На жаль, переломити хід часу неможливо - так, ви не стаєте молодше. Але після тридцяти жіноча сексуальність тільки зростає. Ви досвідчені, ви мудрі, ви знаєте, що вам подобається і що доставляє задоволення вашому чоловікові. Навіть якщо ви багато років разом, ваша сексуальна життя може бути насиченою і гармонійною. Головне - не забувайте про себе. Жінку, яка цінує себе, буде цінувати і її чоловік. А це найголовніше у стосунках.


Відчуйте себе привабливою...

Вирушайте на побачення. Так, справжнє побачення. Так, за живого чоловіка. Посидьте в кафе з колегою по роботі. Або погуляйте по парку зі старим другом, якого ви не бачили багато років. Зазвичай ви з обуренням відмітаємо пропозиції про зустріч, тому що заміжня і «не така». Нехай це буде просто побачення і нічого більше. Але завдяки ньому ви відчуєте себе молодою і привабливою. Ви повернетеся додому з палаючими очима. І, можливо, саме цієї іскри не вистачало, щоб ваша любов з чоловіком спалахнула з новою силою.


Вибирайте час для задоволень...

Зазвичай ваш день розписаний по хвилинах: ви збираєте дітей до школи, а чоловіка на роботу, поспішайте в офіс, ввечері готуєте вечерю, перевіряєте уроки, перете ... А собою займаєтеся, якщо встигнете. Це неправильно! Виберіть час для себе. Наприклад, введіть правило: після вечері домашні допомагають вам вимити посуд і залишають вас у спокої рівно на 30 хвилин. Або в суботу вранці ви ходите в басейн, а діти залишаються з чоловіком. Завжди, навіть якщо в будинку не прибрано і не готовий обід. Все це можна зробити пізніше.


Займайтеся спортом...

Виберіть собі фізичну активність до душі. Бігайте, плавайте, танцюйте, катайтеся на велосипеді. По-перше, ви відразу ж станете себе краще почувати. З'являться нові сили і маса енергії. По-друге, ви помітите, як ваше тіло стає більш спортивним і підтягнутим. По-третє, коли з'являються перші успіхи, це дає вам величезну впевненість у собі. У перший раз ви насилу пробігли 300 метрів, а тепер вам і 3 кілометри дарма. Яка ж ви молодчина!


Запишіться на масаж...

Якщо ви не дуже сором'язливі, то до масажиста-чоловікові. Масаж покращує кровообіг і допомагає м'язам зберігати тонус. Зрештою, масаж просто приносить задоволення, а саме це вам зараз і потрібно.


Признавайтесь в любові...

Говоріть йому, що він найкращий на світі, що він приголомшливий батько, дивовижний коханець і просто мрія. Не варто твердити це кожен день, але час від часу обов'язково захоплюйтеся чоловіком - вголос і в його присутності.


Будьте відверті...

У житті кожної людини бувають періоди, коли йому потрібно більше сексу, і такі моменти, коли сексу не хочеться зовсім. Якщо ви зараз на спаді, не соромтеся пояснити чоловікові, що з вами відбувається. Не кажіть, що у вас болить голова, будьте відверті. І навіть у такі моменти не віддаляйтеся від чоловіка. Обов'язково торкайтеся один до одного, обіймайте чоловіка, будьте з ним ніжні і уважні.


Будьте вільні...

Як би ви не були прив'язані один до одного, майже кожній людині потрібен час, щоб побути на самоті. Відпускайте свого чоловіка на зустрічі з друзями і ходіть куди-небудь без нього самі. Нехай у вас буде можливість скучити одне подругу і зрадіти зустрічі.


Створіть собі любовний настрій...

Любіть своє тіло. Ви мечеть між роботою і сім'єю, а іноді навіть забуваєте почистити зуби на ніч. І тим більше забуваєте, що ви - жінка, таємнича і зваблива. А адже чим більше вам подобається ваше тіло, тим більш сексуальною ви себе відчуваєте. Так що згадайте про себе. Почніть з покупки красивого нижньої білизни. І не такого, в якому фотографуються моделі для обкладинок чоловічих журналів. А такого, в якому ви будете почувати себе красивою і бажаною. Купуйте крем із запаморочливим запахом і щовечора наносьте його чуттєвими рухами на тіло. Може бути, на очах у чоловіка, щоб і він не забував про те, що ви - богиня.

Думайте про кохання. Щоб не твердили фахівці з ерогенних зон, наш головний сексуальний центр - це мозок. Саме він посилає імпульси тілу і змушує чогось хотіти або не хотіти. Якщо голова з ранку до ночі зайнята річним звітом або іспитами у дітей, ви не зможете відчувати себе сексуальною. Знайдіть декілька хвилин для того, щоб подумати про приємне. Згадуйте свої еротичні сни, фантазуйте. Може бути, в один прекрасний день вам захочеться втілити свої фантазії в життя. А може бути, і ні - нехай залишаються приємними снами наяву.

Міняйте звички. Ви займаєтеся сексом виключно в подружньому ліжку і тільки після того, як всі домашні справи закінчені, діти покладені і на обличчя нанесений зволожуючий крем. Ви звикли так робити, а звичка - смерть для порушення. Спробуйте секс в душі. Або секс на кухні. Стоячи і не знімаючи одягу. Адже бувають же моменти, коли ви з чоловіком залишаєтеся вдома одні і можете не побоюватися, що вас побачать діти?

 

Секс проти стресу. 3 способи виправити положення...

Секс і стрес - речі взаємовиключні. Якщо жінка напружена до межі, то не може розслабитися. А значить, швидше за все, їй буде важко досягти оргазму. І це тільки додає приводів для переживань.

У випадках сильного нервового напруження швидше за все жінку приводять до оргазму пряма стимуляція клітора і оральний секс.

Вам потрібні нові відчуття. Спробуйте, наприклад, запропонувати чоловікові скористатися вібратором. І зовсім не тому, що ваш чоловік вас зовсім не влаштовує і ви хочете замінити його фалоімітатором. А тому, що вам буде приємно і цікаво спробувати щось нове разом з чоловіком.

Якщо, наприклад, роздратування або образа заважають вам досягти оргазму з чоловіком, спробуйте в цей раз обійтися без нього. Під час мастурбації розрядка настає набагато швидше, ніж під час сексу з партнером. Адже ви зосереджені виключно на своїх відчуттях і вам не треба думати про те, як ви виглядаєте в цей момент з боку.

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Це цікаво...

Рецепти домашніх масок з ананаса.

Перед застосуванням маски з ананаса обов'язково перевірте вашу шкіру на чутливість. Для цього прикладіть шматочок м'якоті ананаса до зап'ястя, і потримайте хвилин 5, якщо не з'явилося ніяких дратівливих реакцій, то можна використовувати і на обличчі.