Не відкладайте секс на завтра... якщо можна зайнятися ним сьогодні. Навіть якщо у вас немає особливого бажання. Адже секс - не тільки хороший спосіб відволіктися від повсякденних проблем, він також допомагає оновити відносини. Ви пам'ятаєте, яке хвилювання вас охоплювало, коли ви тільки почали зустрічатися зі своїм чоловіком? Пам'ятайте гострі відчуття, що виникали, коли ви цілувалися, торкалися один одного? Ви могли весь день думати про майбутню з ним ніч?. А під час сексу ви хотіли розчинитися один в одному. Повернемося в реальність - ви дуже прив'язані один до одного, але вогонь пристрасті змінився рівним світлом.

 

Це неминуче відбувається з усіма. Але не варто засмучуватися: пристрасть можна розпалити заново, якщо пам'ятати про те, що секс - важлива сполучна ланка у ваших стосунках. Це спосіб відкрити один одному найпотаємніше, стати ближче. Хороший секс часто супроводжує відносинам, побудованим на довірі і повазі. Однак іноді секс може допомогти повернути втрачене почуття довіри і відкритості. Проблеми, пов'язані з сексом, можуть завдати шкоди і іншим сферам ваших відносин. Багато пар проходять період відсутності сексу, миряться з цим і починають думати, що вони можуть бути хорошими батьками, друзями і що секс не так вже важливий. Але без пристрасті відносини стають крихкими. Одна з ниточок, яка пов'язує вас, стоншується, і будь-яке потрясіння, будь то хвороба, проблеми з близькими або економічна криза, може назавжди зруйнувати відносини. Тому трата сил на підтримку повноцінного сексуального життя - один з ключових способів зберегти повноцінні відносини.

 

Скільки сексу буде достатньо?

Зрозуміло, норми тут немає, так само як немає і універсального набору рухів для кожної пари. Але все-таки краще, щоб період без сексу не перевищував двох тижнів (якщо, звичайно, цьому не перешкоджає хвороба або період емоційної напруги). Дуже просто потрапити в порочне коло відсутності сексу, якщо ви в депресії або просто не хочете проявляти ініціативу першою. Але, щоб вирватися з цього кола, просто займіться любов'ю! Це може бути нелегко для багатьох жінок. Здається нещирим, якщо в даний момент ви у сварці зі своїм партнером. Але, підштовхнувши його до дій, ви додасте новий імпульс і вашим відносинам. Адже саме завдяки сексу партнер може відчути себе ближче до вас. Коли ви поділяєте фізичну близькість, це надихає його на близькість і в інших планах.

 

Секс скріплює відносини...

Ви коли-небудь помічали, яку емоційну близькість ви і ваш партнер відчуваєте після занять любов'ю? Він зазвичай більш ніжний з вами, у нього гарний настрій, іноді навіть протягом декількох днів. Будь-яка жінка, що помітила це, не погодиться з розхожим твердженням, що «всі чоловіки так прості» і «все, що їм треба, - це секс». Секс - це не тільки фізична розрядка (хоча це теж важливо). Це сполучні нитки, що дозволяють чоловікові почувати єднання з вами. Без сексу він відчуває себе знехтуваним, розчарованим і непривабливим для вас.

 

Навіть не вдавайте...

Секс може дати нову іскру вашим відносинам не тільки коли ви відчуваєте розлад з вашим партнером, але і коли ви знесилені і стомлені після робочого дня. Якщо ви пропрацювали весь день, скупали і нагодували дітей, а в 10 годин він ще чекає від вас пристрасного сексу, ви не відчуваєте нічого, крім почуття приреченості. Але спробуйте самі почати любовну гру, віддавайтеся їй, і ви можете сильно здивуватися, зрозумівши, що насолоджуєтеся процесом. У вас може виникнути бажання симулювати оргазм. Жінки часто використовують цей прийом з багатьох причин - хоча б для того, щоб заощадити час і піти нарешті спати. Але ж просто сказати партнеру про те, що оргазм не наступає, цілком природно. Ви зможете насолоджуватися відчуттями і без досягнення оргазму. Це може бути незрозуміло чоловікам (для них оргазм - кінцева і головна мета), але краще, щоб у обох партнерів було реалістичне уявлення про те, що наявність оргазму ще не визначає, хороший секс чи поганий.

 

Створіть атмосферу пристрасті і ніжності самі...

Природно, заклик: «Просто візьми і зроби це!» - Легше вимовити, ніж здійснити на ділі, особливо беручи до уваги, що тіло і спосіб життя людини мають властивість змінюватися з роками. Ці нескладні вправи допоможуть вам повернути ту пристрасть, яку ви відчували один до одного під час перших зустрічей. Візьміть за правило дарувати один одному щонайменше один справжній поцілунок в день - він повинен бути глибоким і довгим. Влаштуйте поєдинок поглядів. Засічіть час і протягом 2-3 хвилин уважно дивіться один на одного. І постарайтеся при цьому не засміятися! Знайдіть момент, щоб приділити увагу рукам вашого партнера. Проведіть пальцями по його пальцях, нігтям, зап'ясть. Постарайтеся вивчити його руки. Зверніть увагу на те, які вони - сильні, м'які, красиві, ніжні. Потім попросіть його зробити те ж саме з вашими руками. Якщо вам вдалося відчути свій зв'язок один з одним за допомогою цих нехитрих способів, ви можете перейти до більш складній техніці, щоб сфокусувати свої почуття. Ця техніка допоможе вам розкріпачитися один перед одним емоційно і фізично і відкриє нові джерела насолоди. Якщо ваш партнер з якої-небудь причини відмовляється взяти участь у вправах, поясніть йому, що ви хочете лише випробувати щось нове для вдосконалення ваших сексуальних відносин. Він, швидше за все, візьме участь, якщо буде знати, в ім'я чого ви намагаєтеся. Виберіть час, коли ніщо і ніхто не перешкодить вам повністю розслабитися.

 

Етап 1. Гладьте і пестіть неерогенная зони тіла партнера, тобто уникайте торкатися до грудей і геніталій. Робіть це по черзі, під час вправи не розмовляйте. У кожного з вас має бути по 20 хвилин, протягом яких ретельно досліджуйте кожен шматочок тіла один одного. Зосередьтеся на своїх відчуттях незалежно від того, торкаєтеся ви або відчуваєте дотику.

Етап 2. Тепер перейдіть до чуттєвих дотиків, але не намагайтеся спеціально порушувати один одного. Знову виділіть кожному приблизно по 20 хвилин, розмовляти і раніше, заборонено. Покладіть руку на кисть партнера і в моменти, коли вам особливо приємно, дайте йому знати, стиснувши або зупинивши його руку.

Етап 3. Настав час для обопільних дотиків. Якщо ви цього ще не зробили, позбудьтеся від одягу. Ваші тіла повинні стикатися, в тому числі і геніталії, але ніякого сексу! Це дозволить спокійно продовжити дослідження тіла партнера без нетерплячого очікування чогось більшого. Насолоджуйтесь третім етапом протягом 20 хвилин або довше, якщо хочете.

Етап 4. Завершальний етап включає в себе так званий легкий секс. Це означає, що партнер входить до вас і просто знаходиться в вас стільки, скільки ви цього хочете, поки ви обидва концентруєтесь на відчуттях. Якщо ви відчуєте, що він починає занадто захоплюватися, попросіть його вийти і поверніться на крок назад до тілесних дотиків. Ви повинні подолати порив пристрасті. Можете завершити цей етап традиційним статевим актом або оральним сексом. Тут у вас свобода вибору! Згадуйте про цю тактику щоразу, коли відчуваєте, що секс починає перетворюватися для вас на рутину. Будь-яка пара переживає періоди припливів і відливів в сексуальному житті, проте вивчення своїх відчуттів і увагу до сигналів тіла допоможе вам пережити все заново.

 

5 речей, які йому необхідно знати...

Постарайтеся довести ці важливі речі до його відома в самій доброзичливій і доступній формі. Можна обговорити це вранці після пробудження або викласти в грайливою записочці і заховати її в кишеню його піджака - головне, щоб він засвоїв цю інформацію:

1. Секс дійсно важливий (якщо вам ще потрібно підтвердження). Секс не обов'язково повинен займати центральне місце у стосунках чоловіка і жінки, проте, коли він не приносить належного задоволення, це може не кращим чином вплинути на спільне життя і опинитися просто «виконанням подружнього обов'язку», тому необхідно вести активну і приносить задоволення сексуальне життя.

2. Для більшості жінок почуття емоційної близькості з партнером служить джерелом бажання сексуальної близькості, в той час як у чоловіків, як правило, відбувається все навпаки - щоб відчути емоційну близькість, їм потрібно задоволення в сексі. Тому цілком природно, що любляча партнерка намагається доставити йому сексуальне задоволення, а він намагається, щоб вона навіть у найгостріші моменти не втрачала відчуття емоційного зв'язку з ним.

3. Любовна прелюдія починається задовго до вашого входу в спальню. Згадайте самі перші дні ваших відносин - квіти, дзвінки або sms-ки протягом дня, щоб ви знали, що він думає про вас, обійми, прогулянки за руку. Трохи уваги в даний момент визначить настрій надалі, коли справа дійде до ліжка.

4. Жіночий оргазм не схожий на чоловічий. Здатність жінки до оргазму варіюється день у день і залежить як від ваших відносин, так і від процесів, що відбуваються в її організмі. Усвідомлення факту, що жінка не обов'язково буде щоразу відчувати оргазм, - запорука успіху вашої сексуального життя.

5. Чоловіки теж часом страждають від сексуальної дисфункції. І тут немає приводу для збентеження. Поговоріть з ним про це і подумайте над вирішенням проблеми разом. Раннє сім'явивергання або еректильна дисфункція можуть виникати у будь-якого чоловіка в той чи інший момент життя, а зниження статевого потягу періодично відчуває кожен п'ятий чоловік.

 

"ЙОГО" сами таємні питання про секс:

«У мене часто пропадає ерекція, коли ми міняємо пози під час занять любов'ю. Як я можу уникнути цього? »

Турбуватися тут нема про що. Ослаблення і посилення ерекції під час сексу - це нормально. Під час ерекції в пеніс надходить менша кількість кисню, тому перепади напруги в тканинах просто дозволяють їм краще «дихати». Якщо подібні збої позбавляють вас запалу, спробуйте злегка варіювати одну позицію, замість того, щоб різко змінювати її на іншу. Результат? Нові відчуття без втрати ритму. Наприклад, коли ви в місіонерській позиції і її ноги лежать у вас на талії, спробуйте перекласти їх собі на плечі і підкладіть їй під спину подушку для більш глибокого проникнення. Нічого страшного, якщо під час цих дій ви випадково роз'єднати. Головне - продовжуйте цілувати і торкатися один одного, і колишні гострі відчуття моментально повернуться.

 

"ЇЇ" сами таємні питання про секс:

«Я ніжно люблю свого чоловіка, але останнім часом фантазую про секс з жінкою. Що відбувається? »

Подібного роду фантазії звичайні і не обов'язково відображають ваші дійсні бажання. Цілком можливо вважати жіноче тіло привабливим, при цьому не відчуваючи потягу до жінок. Іноді сама думка про дослідження невідомих територій може бути збудливою. Можливо, вашу цікавість збуджують такі варіанти у сексі, яких ви з партнером не пробували. Може, у ваших фантазіях є елемент пригоди, те, чого вам бракує в реальному сексуального життя? Подумайте, чого вам не вистачає, і спробуйте втілити це в життя. А якщо ви сміливі, просто розкажіть йому про ваші фантазіях, таким пікантним способом ви зблизитеся ще більше. І не варто сковувати свою уяву, потрібно приймати фантазії такими, які вони є. Все, що вас збуджує, може тільки поліпшити ваше сексуальне життя.

 

ЧОМУ ОДНОГО РАЗУ ЗВИЧАЙНО ДОСИТЬ?

Звичайно, «сексуальний марафон з множинними оргазмів» звучить непогано, але в реальності часто буває досить одного повноцінного статевого акту за ніч. Чому? Виявляється, у нашого організму є стоп-сигнал, який спрацьовує, коли ми достатньою мірою насолодитись сексом. Фахівці кажуть, що за результатами дослідження рівня гормонів чоловіків і жінок після статевого акту з'ясувалося, що у всіх пар, які досягли оргазму, підвищувався рівень пролактину - гормону, що знижує статевий потяг. Як тільки у вас виникають інші бажання, наприклад випити води, з'їсти шоколадку або поспати, це означає, що ваша сексуальна жага утамоване. Прекрасно, що тіло знає про наші бажання часом набагато краще за нас самих. Головне - прислухатися до нього ...

 

Що управляє бажанням?

5 найпопулярніших питань сексолога

Чи не наївно сподіватися, що секс залишиться таким же пристрасним після багатьох років шлюбу?

Не можна очікувати, що ви постійно будете відчувати гостре хвилювання побачивши свого чоловіка, але ви цілком можете розраховувати на повноцінну і різноманітну сексуальне життя! Адже пристрасть, про яку ви мрієте, виростає з усіх ваших спільних переживань, радощів і бід, які ви поділяєте.

 

Які проблеми в сексуальному житті можуть виникнути у молодих пар, які рідко займаються любов'ю?

Стрес, прийом ліків, народження дітей, навіть прийом протизаплідних таблеток - все це відчутно впливає на сексуальне життя. Молоді люди часто настільки фокусуються на кар'єрі, що секс не є для них життєво необхідною складовою. Буває, що з часом секс стає просто рутиною.

 

Ослаблення лібідо - випадковість, залежна від зовнішніх причин, або ознака серйозної проблеми?

Якщо за останні шість місяців у вас був хоча б один період (нехай короткий), коли ваше потяг було сильніше, ніж зазвичай, наприклад, під час відпустки вдвох або після романтичної ночі, тоді недолік інтересу до сексу, швидше за все, викликаний звичайним стресом або напругою у відносинах. Якщо це так, варто спробувати відновити емоційний контакт з партнером, і це допоможе поліпшити і відносини в ліжку. Але, якщо протягом того ж півріччя ви відчуваєте постійне ослаблення лібідо, а також, якщо ви не відчуваєте свою сексуальність і не фантазіруете, це може бути свідченням серйозних проблем у відносинах або фізичного захворювання. У такому випадку похід до лікаря буде дуже бажаний.

 

Що робити, якщо лікар не приймає всерйоз ваших побоювань?

Не всі лікарі здатні вирішувати проблеми сексуального плану, а деякі навіть соромляться говорити про це! Деякі психологи радять своїм пацієнтам змиритися з згасаючої пристрастю як природним явищем у шлюбі. У такому випадку краще знайдіть іншого лікаря, який вислухає вас з усією серйозністю.

 

Закінчіть речення: «Сексуально здоровий шлюб - це...

...той шлюб, де обидва партнери задовольняють свої емоційні і сексуальні потреби. І це стосується не тільки статевого акту як такого - будь-які ласки, поцілунки мають велике значення. Довгі поцілунки - одне з найбільш чуттєвих про-явищ вашої любові! Дослідники помітили, що жінки відчувають повне сексуальне задоволення саме тоді, коли у них є емоційна і фізична близькість з партнерами. І дивно, але наявність оргазму тут не особливо важливо.

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Це цікаво...

Рецепти домашніх масок з ананаса.

Перед застосуванням маски з ананаса обов'язково перевірте вашу шкіру на чутливість. Для цього прикладіть шматочок м'якоті ананаса до зап'ястя, і потримайте хвилин 5, якщо не з'явилося ніяких дратівливих реакцій, то можна використовувати і на обличчі.