Прогулянка на лижах, «танці на льоду», катання з гірок та ігри в сніжки - найкращий відпочинок для дітей. Просто, весело, приємно. І дуже корисно! Давайте розберемо всі "ЗА" та "ПРОТИ".

Ігри на снігу...

ЗА: Найпростіші і найулюбленіші розваги на свіжому морозному повітрі - ігри в сніжки, валяння в заметах, катання з гірок - цілком можна кваліфікувати як «заняття, що сприяють розвитку моторики, окоміру, координації рухів». Такий вид активних прогулянок рекомендується в тому числі і розгальмованою, гіперактивним хлопцям. Але за однієї умови - ними обов'язково повинен керувати дорослий.

ПРОТИ: Гіперактивні діти вимагають «управління» і на гірці, оскільки зазвичай колектив катаються «строкатий» - різного віку і сили. А ось спокійні прогулянки по зимовому парку або лісі (без лиж і санок), на думку Т.Л. Піроновой, педіатра-рефлексотерапевта вищої категорії, благотворно впливають на самопочуття і настрій хлопців з патологією серцево-судинної системи (вроджені вади серця, порушення серцевого ритму), лабільною (чувст-вительной, зайво збудливою) нервовою системою, а також корисні тим, хто недавно хворів. Поки активні ігри з однолітками їм не рекомендуються, придумайте спосіб зацікавити малюка: захопіть в ліс корм для птахів і білок, ліпіть сніговиків, спостерігайте за природою.

 

Ковзани...

ЗА: Популярність телешоу про фігурному катанні не випадкова - у нашій країні завжди було трепетне ставлення до цього виду спорту. Крім краси, музики, блискучого льоду і пов'язаних з цим дуже важливих позитивних емоцій катання на ковзанах є ефективним засобом поліпшення здоров'я і фізичної підготовленості дітей. Насамперед можна відзначити сприятливі зміни в розвитку органів дихання і дихальної мускулатури - у результаті занять фігурним катанням життєва ємкість легень значно збільшується. Також поліпшується координація рухів, зміцнюється зв'язкового-м'язовий апарат і формується правильна постава.

Заняття фігурним катанням, хокеєм і ковзанярський спорт відмінно тренують вестибулярний апарат у дитини, підвищуючи його стійкість, - в результаті вдосконалюється функція рівноваги.

Під час будь-яких активних занять на відкритому повітрі поліпшуються терморегуляційні процеси, і, отже, відбувається гартування організму - підвищується опірність простудним захворюванням, скорочується їх тривалість. Багатьох великих у майбутньому фігуристів і хокеїстів на лід привели батьки, щоб, нарешті, позбавити дитину від безперервних ГРЗ та ангін. Заняття фігурним катанням корисні часто хворіють дітям, що не дуже спритним, з «плаваючою ходою», зі слабкими легенями. Хокей допомагає розвивати і зміцнювати м'язовий тонус, вчить грати в команді, підлаштовуючись під інших.

ПРОТИ: Ковзани не підходять хлопцям, які перенесли травми опорно-рухового апарату (насамперед хребта і колінних суглобів), якщо в анамнезі у дитини вегетосудинна дистонія і часті запаморочення, дітям з хронічними ЛОР-захворюваннями в стадії загострення.

 

Лижі...

ЗА: Ходьба на лижах - це справді унікальний вид спорту. Лижі корисні всім! Але особливо хлопцям, які мають зайву вагу; гіперактивним; невпевненим у собі; тим, хто відстає в логічних шкільних завданнях, має поганий почерк (ходьба на лижах чудово «координує» і вчить «взаємодіяти» ліве і праве півкулі мозку).

Заняття на лижах розвивають у дітей спритність, сміливість, окомір, а також функції рівноваги. На думку Т.Л. Піроновой, дітям з млявою і кіфосколіотіческой поставою (предсколізное стан) катання на ковзанах не підходить, а от ходьба на лижах - цілком. Але тільки після консультації з дитячим ортопедом, який врахує стан кістково-м'язової тканини і вираженості м'язового корсету вашої дитини.

Дітям-астматикам лижі не протипоказані за умови щоденної дихальної гімнастики в домашніх умовах, дозованих навантажень, поступово збільшуються, і повне схвалення будь-яких, нехай самих маленьких успіхів дитини батьками.

ПРОТИ: Не можна ставити на лижі дітей з «відкритим ротом» (нежить, гайморит, аденоїди), взагалі зі слабкими ЛОР-органами, коли порушена функція носового дихання, а також зі слабкою кістково-м'язовою системою.

 

 

Поради батькам:

Одяг для прогулянок повинна бути легкою, зручною і при цьому досить теплою і вільною.

У дітей-алергіків іноді виникає специфічна реакція організму на холод, що виявляється свербінням, почервонінням і висипаннями на шкірі, в тому числі і на ділянках, закритих одягом.

Фахівці відзначають, що холодова алергія може бути лише симптомом деяких інших захворювань. У будь-якому випадку, якщо ви помітили незвичайну реакцію організму дитини на холод, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром і дитячим алергологом!

Після активних ігор на свіжому морозному повітрі дитині обов'язково потрібно переодягнутися, прийняти теплий душ і випити гарячого чаю.

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Це цікаво...

Рецепти домашніх масок з ананаса.

Перед застосуванням маски з ананаса обов'язково перевірте вашу шкіру на чутливість. Для цього прикладіть шматочок м'якоті ананаса до зап'ястя, і потримайте хвилин 5, якщо не з'явилося ніяких дратівливих реакцій, то можна використовувати і на обличчі.