Мамин відпочинок, як правило, розподіляється між двома полюсами: станом фізичного та інтелектуального байдикування, з одного боку, і активного, що доставляє задоволення проведення часу - з іншого. Між ними помірні фізичні навантаження в басейні або у фітнес-клубі, прогулянки на свіжому повітрі і зустрічі з друзями, медитація і походи в театр, читання книг і подорож на море.

 

Правило «мамі добре/корисно/комфортно» актуально і для відпочинку. Корисні для Малюка гормони задоволення, що надходять від мами, розширення репертуару вражень, нові відчуття від поїздок на поїзді, польоту в літаку, плавання на кораблі, човні або катері, звуків морського прибою, шелесту діброви і т. д.

Але найголовніше:

  • під час відпочинку Малюк значно частіше, ніж у щоденній рутині, буде мати можливість спілкуватися з вами - адже ви обов'язково знайдете час для того, щоб розмовляти з ним, гладити його (нехай і через стінку живота), співати йому пісеньки, ритмічно поплескуючи по животу , розповідати про те, що бачите і відчуваєте, грати, проводити спеціальні заняття і т. д. І до, і після народження малюк мріє, щоб мама цілком належала тільки йому. Навряд чи це можливо двадцять чотири години на добу (фізично це саме так, а от емоційно - ні), але приділити увагу Малюкові кілька разів протягом дня (від п'яти до тридцяти хвилин) цілком вам під силу.
  • Увага мами, спілкування з нею - потужний фактор розвитку дитини: ваш Малюк чутливий до моментів, коли ваша енергія спрямована виключно на нього. Він по-своєму радіє: активно реагує рухами, коли ви до нього звертаєтеся, співаєте пісеньки або читаєте вірші, підпливає до вашої долоньці на животі або впирається в неї ніжкою, кулачком і т. д. Спілкування з вами сприяє загальному розвитку вашого крихти, емоційне благополуччя впливає не тільки на його активне зростання, але і на здоров'я психіки - запорука того, що у нього будуть добре розвиватися увагу, пам'ять, мислення, мова і всі закладені від природи здібності;
  • завдяки активному відпочинку і свіжому повітрю збільшується доступ кисню до зростаючому організму Малюка, посилюються обмінні процеси, краще функціонують його шлунок і кишечник, активніше мозкова діяльність, поліпшується апетит і настрій крихти;
  • Малюк отримує величезне задоволення в стані «подвійний невагомості» - коли мама плаває або хоча б просто знаходиться у воді. Атмосферний тиск на стінки живота у воді значно знижується, і Малюк ширяє в своєму просторі або, якщо вашому малюку вже 6 і більше місяців, відчуває більшу свободу для руху ручками і ніжками. Звичайно, мова йде про перебування не в ванні, а як мінімум в басейні, або річці, або в морі;
  • занурення у світ музичних звуків також корисно для Малюка, оскільки розвиває у нього почуття ритму, музичний слух, сприяє розкриттю музичних здібностей. Цей ефект ще сильніше, якщо ви не тільки слухаєте музику, а й рухаєтеся в такт мелодії. В останньому випадку відбувається розвиток кінестетичних відчуттів і в цілому вестибулярного апарату - в майбутньому це стане в нагоді для розвитку почуття рівноваги та вміння повзати, стояти і ходити, а ще пізніше - танцювати, перекидатися і т. д.;
  • існує припущення, що споглядання мамою краси природи, полотен знаменитих художників, творів давньої та сучасної архітектури впливає на розвиток у Малюка сприйнятливості до краси, розвитку художнього смаку. І вже напевно ваш малюк розділяє з вами, починаючи з другого триместру, всі душевні переживання, пов'язані з долученням до світової культури. І це, безумовно, для нього корисно.

 

 

Що Малюкові буде шкідливо чи неприємно в маминому відпочинку:

  • перепади тиску в польоті викликають гіпоксію, або брак кисню, в організмі Малюка. Найбільш уразливі перші та останні місяці до народження. Кращим радником буде ваш лікар, і, якщо він матиме сумніву в доцільності подорожі на літаку, краще придумати інший спосіб дістатися до місця відпочинку;
  • різка зміна клімату: адаптація - це стрес для будь-якого організму, тим більше для вас, а значить, і для вашого Малюка;
  • щеплення, які обов'язкові для подорожей в тропіки та субтропіки. Будь-яка вакцина - це зараження організму (у тому числі і крихітного організму Малюка), на боротьбу з яким витрачається чимало сил, а результат не завжди гарантований. Чи варто ризикувати?
  • особливості стану мами (здоров'я, терміну вагітності), через які Малюк може народитися в іншій країні. Навіть якщо там гідне медичне обслуговування, якщо страховка передбачає якісний догляд за мамою та Малюком і подальший безпечний переліт назад додому, якщо ви знаєте мову тієї країни, де знаходитесь, і у вас достатньо коштів на будь-які непередбачені обставини, все одно ви піддаєте Малюка додаткового стресу. До того ж, ставши громадянином іншої країни, Малюк може потрапити під захист місцевого законодавства, і будуть потрібні певні зусилля, щоб вам обом повернутися на батьківщину. (Іноді подібні ситуації затягуються більше ніж на місяць, буває, що Малюк весь цей час знаходиться далеко від мами, у спеціалізованих установах, з чужими людьми.);
  • екстрим (альпінізм, подорож на байдарках, парашути, кінні подорожі і т. п.) - ризиковано для життя мами, а значить, і для життя Малюка;
  • зневоднення - йдеться не лише про країни або місцевостях з сухим і спекотним кліматом, але і про тривалих переїздах або про перельоти (відомо, що під час польоту організм втрачає більше рідини, ніж у звичайних умовах). При порушенні водно-сольового обміну концентрація солей в крові Малюка і в амнітоіческой рідини значно підвищується, збільшується навантаження на нирки, організм крихти включає програму накопичення рідин в тканинах. Це відбивається як на фізичному, так і на емоційному стані Малюка. Вихід - завжди мати при собі запас питної води без газів - хоча б 1 літр;
  • ваші експерименти з їжею. Ваш Малюк досить консервативний і може «завередувати», якщо ви занадто різко змініть гастрономічні уподобання. Особливо це стосується останнього триместру, коли смакові переваги Малюка формуються дуже активно. Розлад шлунка до народження дітям не властиво, але на нові смакові відчуття при ковтанні амніотичної рідини, Малюк обов'язково відреагує. І якщо йому не сподобається смак - буде кривитися і випльовувати.

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Це цікаво...

Домашні маски для ніг.

Маски для ніг можуть здатися зовсім необов'язковою процедурою в домашньому догляді за тілом, але не рідко буває так, що в контрасті з доглянутою шкірою мають не дуже доглянуті ступні, які, погодьтеся, можуть неабияк зіпсувати загальний зовнішній вигляд, особливо, коли носиться відкрите взуття.

Обмен валют, мониторинг